HypnoBirthing

Im Fokus von HypnoBirthing steht vor allem die Reduktion von Angst, Stress und Anspannung. Mit dem Erlernen von unterschiedlichen Entspannungs- und Vertiefungstechniken werdet Ihr im Laufe der Wochen nicht nur die Schwangerschaft vertrauensvoller und entspannter erleben, sondern auch den Tag der Geburt mit Zuversicht und Vorfreude erwarten.

Dieser Kurs ermöglicht Euch eine entspannte, sichere Geburt und das ganz unabhängig davon, ob Euer Baby zuhause, in der Klinik oder im Geburtshaus zur Welt kommen soll. Wir schauen uns gemeinsam an, wie wunderbar intuitiv und perfekt der weibliche Körper und das Baby den Ablauf der Geburt in vielerlei Hinsicht steuern und wie Ihr diesem Prozess vertrauensvoll begegnen und ihn gelassen durchlaufen könnt.

• Die Geburt folgt ganz natürlichen Abläufen. Die Mutter hat gelernt diesem Prozess intuitiv zu folgen und ihr Baby somit in ihrem ganz eigenen Tempo zur Welt zu bringen.
• Ängste und Sorgen werden bereits vor der Geburt bearbeitet. Somit kann die Mutter vollständig loslassen und sich optimal entspannen.
• Durch die erlernte tiefe Entspannung und Atmung werden Mutter und Kind fortwährend ausreichend mit Sauerstoff versorgt.
• Die Eröffnungsphase der Geburt kann um einige Stunden verkürzt werden.
• Anästhesie, Dammschnitt und andere Interventionen werden oft überflüssig.
• Die Ermüdung während der Geburt wird vermindert – die Mutter bleibt in ganz in ihrer Kraft, ihrem Fokus und ihrer Energie, um das Baby sanft und sicher auf die Welt zu bringen.
• Die Geburt verläuft friedlich und im optimalen, individuellen Tempo. Dadurch ist auch das Baby nach der Geburt entspannt, gesund und schnell an die neue Umgebung angepasst.
• Die Eltern gehen als mündige, selbstbestimmte und selbstbewusste Erwachsene in die Geburt. Sie übernehmen die Verantwortung für den Verlauf ihrer Geburt, sie sind informiert und aufgeklärt.

Der Kurs beinhaltet folgende Themen:

• Frauen, die Angst und die Geburt. Woher der Mythos kommt, dass Schmerzen zur Geburt gehören
• Die Auflösung der Furcht. Wie wir Angst und Anspannung durch Vertrauen, Ruhe, und Wohlbefinden ersetzen können
• Die Macht des Geistes und die Steuerung von natürlich beruhigenden und schmerzstillenden Körperstoffen
• Erlernen von Entspannungs-, Atem- und Selbsthypnose-Techniken, sowie Entspannungsübungen für die Zeit vor, während und zwischen den Wehen
• Wissenswertes rund um den Geburtsvorgang und die Physiologie der Frau
• Ernährung und Bewegung während der Schwangerschaft, körperliche Vorbereitung auf die Geburt
• Vorbereitung auf unvorhergesehene Schwangerschafts- oder Geburtsverläufe
• Die wichtige Rolle des Geburtsbegleiters mit konkreten Handlungsempfehlungen, Tipps, Ideen und Anregungen
• Stärkung des Miteinanders und des Zusammenhalts
• Wahl des Geburtsortes und Gestaltung einer entspannten Geburtsatmosphäre
• Die erste Zeit nach der Geburt

Ein HypnoBirthing-Kurs bei mir ersetzt Euch damit vollständig jeden anderen Geburtsvorbereitungskurs. Es ist nicht notwendig über den HypnoBirthing-Kurs hinaus noch einen weiteren Kurs zu besuchen.

Das Kurskonzept ist so ausgelegt, dass Ihr zwischen den Kursterminen und bis zur Geburt die verschiedenen Atem- und Selbsthypnosetechniken so oft wie möglich übt und in Euren Alltag integriert. Ihr werdet feststellen, dass Ihr mit jeder Übung immer schneller und immer tiefer in die Entspannung gehen könnt und diesen Zustand bald mühelos erreichen könnt.

Je häufiger Ihr übt, desto zuverlässiger könnt Ihr das Erlernte während der Geburt anwenden.

Es ist aufgrund dieser Übungsphase von Vorteil, den Kurs bereits ab der 18.-20. Schwangerschaftswoche zu besuchen. Spätestens in der ungefähr 36. Schwangerschaftswoche sollte der Kurs abgeschlossen sein.

Seit Januar 2023 biete ich ausschließlich Einzelcoachings an.

Eure Vorteile hier sind ganz klar:

• Ich biete Euch größtmögliche Flexibilität was die Terminfindung und Stundengestaltung angeht. Wir können hier zwischen 4x3 Stunden, 5x2,5 Stunden oder auch 3x4 Stunden variieren. Wenn Eure Schwangerschaft bereits weit fortgeschritten ist, können wir sogar auf 2x6 Stunden verkürzen.
• Ihr bekommt von mir ein unvergleichbares "Eins zu Eins": Ihr könnt bei mir alle Eure Fragen zu jeder Zeit loswerden.
  Wir können individuell auf Eure Sorgen, Bedürfnisse, auf Eure Vorgeschichten und Euren Schwangerschaftsverlauf eingehen. Keiner hindert uns, den Verlauf der Stunde so anzupassen, wie er für Euch passt. Insbesondere in den Meditations- und Hypnoseelementen kann ich mich individuell auf Euch einstellen und bei Bedarf variieren, verändern, weg lassen, mehr anbieten, wiederholen usw. 
• Ihr erhaltet von mir über die reine Kurszeit hinaus eine kontinuierliche Begleitung während der gesamten Schwangerschaft bis zur Geburt. Ihr könnt Euch jederzeit via Email, WhatsApp o.Ä. bei mir melden, wenn Unklarheiten, Fragen oder neue Herausforderungen auftreten.  
• Nach der Geburt stehe ich Euch natürlich auch als Stillbegleiterin und 1001kindernacht®-Schlafberaterin zur Seite.
  Ihr erhaltet als ehemalige KursteilnehmerInnen von mir immer automatisch einen Rabatt in Höhe von 25% auf die gesamten Beratungskosten (Fahrtkosten und Materialien nicht inbegriffen). 

Im Kurspreis enthalten sind: 

• Unverbindliches Kennlerngespräch, bei dem wir abstimmen können, ob HypnoBirthing fü Euch passt und auch, ob wir zueinander passen. Via Zoom oder bei Euch zuhause, ca. 30-60 Minuten
• 12,5 Kursstunden, flexibel einteilbar 
• Das Original HypnoBirthing-Buch von Marie F. Mongan
• HypnoBirthing - Das Praxisbuch von Julia und Matthias Maak
• Das ausführliche Elternhandout mit viel Hintergrundwissen
• Zusätzliche Downloadcodes für noch mehr Entspannungsmeditationen
• Eine HypnoBirthing-Mutterpasshülle
• Ein Affirmationskarten-Set plus weitere Visualisierungshilfen
• Block und Stift für Notizen
• Wenn ihr stillen möchtet bekommt ihr eine Extraeinheit "Stillvorbereitung" i.R. der letzten Kursstunde
• Eine CheckIn-Stunde, ca. um die 36. SSW, zur Wiederholung und Auffrischung, ggf. erneuten Blockadenlösung und Entspannung (vor Ort, via Zoom oder Telefon möglich)

Der Preis für ein solches Einzelcoaching liegt bei 495,-€. Es fallen keine weiteren Kosten an. 

Gruppenkurse: solltet ihr Euch zu zweit oder dritt zusammen finden und gemeinsam einen Kurs bei mir buchen wollen, so sprecht mich gerne an! Der Preis sinkt dann automatisch auf den Gruppenpreis in Höhe von 395,-€ pro Paar. Auf Wunsch organisiere ich für Eure Kleingruppe auch gerne einen Raum. Die Termine können hier ebenfalls nach Euren Wünschen geplant werden. 

Habt ihr bereits in einer vorherigen Schwangerschaft einen HypnoBirthing-Kurs absolviert, so sprecht mich gerne für einen Auffrischungskurs an. Wir können hier ganz individuell schauen, welches Format für Euch am meisten Sinn macht und wann wir uns in welchem Rahmen zusammenfinden.

HypnoBirthing bei Kaiserschnitt, Früh- oder Totgeburt: Auch wenn Eure Schwangerschaft nicht den Verlauf nimmt, den Ihr Euch erhofft habt, ich begleite Euch. HypnoBirthing kann Euch helfen, Eure Geburt so entspannt und zuversichtlich zu erleben, wie es in solch einer Situation nur möglich sein kann. Meldet Euch bei mir. Ihr seid nicht alleine. 

Wenn Ihr noch unsicher seid, ob HypnoBirthing überhaupt etwas für Euch ist, so sprecht mich einfach an, ich berate Euch gerne!